Jag är helt slut , har städat hela dagen och tvättat.

Det har inte blivit någon träning idag , har inte ens hunnit med promenader… Men ätit har jag hunnit med. Hmm…. Sitter nu och dricker te , tänkte kanske ta en banan och sen hänga in resten av kläderna i garderoben.  Jag fattar inte att jag kan vara såhär trött nu , har ju typ inte gjort mycket alls idag. Wierd…

Bränner man mycket genom att städa eller ?

I hope so ,
<3 Skinny bitch

Jag tror att jag gör något fel… För vågen står stilla. Mera träning kanske ?

Anyway… Igår åt jag:
4 koppar kaffe med mjölk
1 Mellanmålsbar
1 glas mjölk och flingor
1 måltidsdryck
2 korvar
1 banan
2 glas cola zero

Och ingen träning blev det.

Jag vaknade sent idag , men blir lätt så när man är ledig. Så idag ska jag ha städ-och-tvätt -dag , måste hinna träna också. Jag tror jag vet varför vikten står stilla ! Jag har inte gått några promenader i veckan , damn it… Därför måste jag hinna det idag också , minst 30 minuters promenad.

Åh nu fick jag flashbacks sen förr , jag minns förra gången jag gick ner i vikt… Då ist för att gå 1 timme rak sträcka , så gick jag 15-20 min 3 ggr om dagen , i början. Vilket jag fick resultat av ! Hmm… Hur dela jag upp de nu då… morgon – lunch – kväll ? Och hur fan hann jag med träningen då ? :S Nu förvirrar jag mig själv…. haha !

Have a nice day ,
<3 Skinny bitch

Idag har jag ätit:
5 koppar kaffe med mjölk
1 munk
1 glas jucie
1 portion korv med potatismos , plus extra korv
2 glas cola zero
1 måltidsbar
1 macka
2 koppar örtte

Ja , en munk… Jag vet de var jätte onödigt av mig… Shame shame !

Men ändå , jag har tränat 20 min idag. Blev dock bara 10 min på crosstrainern , inte 15 som jag ville… Fast jag var mycket snabbare på den idag , jag minns inte ens när jag hade sådan puls sist ! Det måste iaf betyda att jag kommer få resultat , om jag fortsätter såhär !

Nu väntar sängen på mig , är astrött.

Sweet dreams ,
<3 Skinny bitch

Idag har jag definitivt ätit mer än igår… onyttigt också och jag känner mig som en uppblåst ballong , faktiskt. Jag måste hitta något sätt att sluta med sötsaker… Helt och hållet.. Några tips ?

Det blir träning idag , på crosstrainern i minst 15 min !  De måste jag klara ikväll. Plus massa övningar.

Vill vara smal nu ,
<3 skinny bitch

Igår blev jag alldeles för trött för att blogga , antar de är bra. För det blev ingen  träning heller. Gick runt på stan ett tag bara.

Detta åt jag igår , tisdag , vad jag minns:
4 koppar kaffe med mjölk
2 måltidsbarer
1 skål med flingor och mjölk
1 glas mjölk
1 kopp örtte
2 glas oboy

För mycket mjölk kanske ?

Nu skäms jag ,
<3 Skinny bitch

Dumma våg.

Är irriterad på att den visar mer än igår… Inte mycket mer , som tur är. Men ändå. Jag åt alldeles för många mackor igår , på kvällen. Hemska mig.

Jag vet ”det tar lång tid att gå ner i vikt” bla bla bla… Och att ”man ska inte förvänta sig att rasa i vikt direkt” osv… Men jag vill att det ska hända något , jag har inte tålamod för sånt här. De är säkert därför jag har misslyckats att få bort detta fett på 2 år.

Nu blir de mer kaffe och frukost !

Ha tålamod ,
<3 Skinny bitch

Blev ingen paus från träningen idag , men variation. Har tränat 40 min pilates idag , med inrikting på magen. Vilket verkligen behövs , har så feta höfter och en stor putmage ! Usch och blä , men den ska bort.

Maten går åt helvete , kommer säkert inte få något resultat från all träning när veckan är slut ifall jag fortsätter äta såhär mycket… Men jag har letat tips som en galning och det jag hittade var att man kan föra en matdagbok. Alltså skriva upp allt man äter och på så vis hålla koll på vad som är bad för ens kropp osv…

Det kanske inte är så intressant att läsa allt jag äter , men ska nog göra en seperat kategori med det. Kommer skämmas ihjäl , men ändå , jag ska gå ner mina 10 kilo och att föra matdagbok kanske gör mig mer taggad ?

Tomorrow u’ll see ,
<3 Skinny bitch

Jag står nu på +/- 0.0 , äntligen har jag gått ner de där extra kilot ! Nu är det bara 10 kg ner , minus ska det bli !

Jag hoppas att i veckans slut ha gått ner iaf 5 hg eller mer… Det är väll inte så svårt ? Eller jo , jag tycker det är jobbigt med maten. Inte med träningen , faktiskt. Jag tycker det är kul nu att träna och jag känner mig så bäst efteråt. Det är maten som är problemet nu…

Bort med alla sötsaker , dra ner på sockret och kolhydraterna och minska fettintaget. That’s it !
Det låter så enkelt… Att bara minska allt lite. Men det är de inte. Jag behöver tips ?!

u have to stop eating so much ,
<3 Skinny bitch

Jag hatar att väga mig på kvällen , egentligen , men jag behöver kontroll över vikten… Och i vanliga fall brukar vågen visa mellan ett halvt till ett kg mer på kvällen. Men nu den senaste veckan har de bara varit några få hg… Som ikväll bara 2 hg upp under dagen ! Antar då att vågen inte kommer visa högre siffror imorgon. Hoppas hoppas hoppas !

Idag tränade jag 20 minuter , men lite längre tid på crosstrainern än igår. Vilket är bra för jag är helt slut. Kanske ska ta en vilo-dag imorgon med bara promenader ? Kroppen behöver egentligen vila en dag mellan varje träning , iaf i början. Sen när de är en vana kan man träna varje dag. Det har nog mest med att göra att man inte ska slita ut kroppen i början. Men får se imorgon vad jag känner för…

Har inte ätit någon choklad idag heller. Jag känner att jag börjar få kontrollen tillbaka och det känns så jävla bra ! Men jag ska inte ta något för givet.. Detta var en bra dag , men som alla vet har vi alla våra sämre dagar också… Fast det betyder inte att man inte fortfarande är lika bra , det är mänskligt att fela liksom. Tänk på det. Så länge du tänker positivt och framåt och , i det här fallet , på resultatet ! Kan en nedgång göra dig starkare !

Wish u all luck ,
<3 Skinny bitch

Vågen visade +0.5 imorse , hoppas på gud att den visar samma ikväll… Dvs att jag måste dricka massa vatten idag och träna mer än igår. Igår pallade jag bara träna i 20 min , typ 10 min på crosstrainern (den är asjobbig när man inte är van..) och sen några set med hantlar och situps i några minuter.

Träning is the shit !

Dock blev de inga promenader… Men huvudsaken är att man tränar lite än ingenting !

Maten är fortfarande ett problem , eller chokladen… Hur fan lyckas man sluta äta något så underbart gott ? Hm.. Jag är beroende av choklad ! Jag har iofs börjat dricka massa mer vatten och äter frukt ist för godis (bortsett från chokladen) och dricker nu örtteet utan socker (!)…

Jag är på väg , inte riktigt igång men de här är en början iaf ?

Jag har lyckats förut och kommer lyckas igen ,
<3 Skinny bitch